보존 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전략와 전술의 광대 수집입니다. 뇌, 전신 및 정신을 waiting for link from Forum Profiles (6)